7 smartphone tips, 2 handige apps, een leerzaam filmpje en een oproep aan de lezer.
Mijn jongste zoon speelt cricket. Prachtig om naar te kijken, maar bij de wedstrijden observeer ik ook vanuit een ooghoek de vader van twee teamgenootjes. Vaders is een van de coaches van het team, en wat nou zo bijzonder is: dat heb je helemaal niet door als je niet wéét dat hij coach is.
Als dochterlief namelijk aan de beurt is met batten en een prachtige zes slaat, blijft het voor de beste man onopgemerkt. De zoon mag bowlen en daarbij de ene na de andere wicket raken, het ontgaat vaderlief volledig.
Wat wil het geval? De man kijkt onafgebroken op zijn telefoonscherm, typt driftig of browst als een dolle. De hele wedstrijd lang! Op zich een prestatie van formaat want een jeugdcricketwedstrijd duurt al gauw 3 uur.
Nomofobie is ergerlijk
Zo extreem als bij deze cricketcoach zie je het niet vaak, maar wie kent er nou niet iemand in zijn omgeving die nomofobische (no mobile phone phobia) trekjes vertoont of aan infobesitas lijdt?
Nou kan een smartphone best leuk zijn, maar dat is wijn drinken ook. En net zoals het bij wijn drinken raadzaam is om af en toe een pauze te nemen voor een volgende slok, geldt ook voor smartphones dat een onderbreking zinvol is.
Continu schermgeloer maakt je tureluurs en voor je omgeving is het meestal ook geen pretje. Maar ja, hoe verander je een ingesleten gedragspatroon? Lees verder.
7 tips om de smartphone de baas te blijven
Wie meer aandacht wil voor wat er om zich heen gebeurt en graag minder vaak telefoontje checkt, kan deze tips gebruiken:
- Facebook, Twitter en LinkedIn temmen
Sta even stil bij twee eenvoudige vragen: (1) wat voegen alle social media berichten nou toe aan jouw leven? en (2) hoe nodig is het aandacht te krijgen of te geven met al die geüploade foto’s en chit chat, opdat iedereen 24 uur per dag kan zien waar iedereen mee bezig is?
Niks mis mee om fysiek contact te verrijken met virtueel contact, maar beperk het ruwweg tot één check op nieuwe berichten per dag. Je aandacht raakt daardoor minder verstrooid.
Wat ook helpt: gooi alle apps van je smartphone. Check social media voortaan alleen nog op computer of tablet. Want die past lekker niet in je zak.
- E-mail checks minderen
In feite een herhaling van tip 1. Check je email op een paar vaste tijdstippen of alleen op laptop of computer.
- Notificaties uitzetten
Verander je instellingen zo dat er geen piepjes of meldingen komen bij elk nieuw bericht. Ook een aanrader: leg je telefoon met het scherm naar beneden neer. Hoe verder, hoe beter.
- Handig: de Quality Time app
Zet jezelf rigoureus op een digitaal dieet. Android gebruikers doen dit met de Quality time app. Gebruiker van iOS met de Moment app.
- Vliegtuigmodus
Ongestoord dineren, wijn proeven, cricketen of een wilde vrijpartij tot een climax brengen? Zet je telefoon in de vliegtuigmodus.
- Gebruik een normale wekker
Vooral niet doen: een smartphone als wekker gebruiken: a) je loopt het risico voor het slapen gaan nog het een en ander te checken, b) je slaapt slechter omdat je melatonine omlaag gaat door de lichtstraling en c) bij het wakker worden is het eerste wat je doet je telefoon checken.
- Pas de harde methode toe
Meest simpele, maar uiterst doeltreffende methode: zet die smartphone uit wanneer dat kan of wenselijk is. Het maakt een hemelsbreed verschil, zoals je goed ziet in onderstaand 90 seconden filmpje.
Maar … laten we de selfie stick juist veel meer gebruiken!
Er is één grote uitzondering. De smartphone zou veel vaker gebruikt moeten worden in combinatie met een selfie stick.
Vier jaar geleden zag ik hem voor het eerst. Een stel dertigers druk in de weer met zo’n stick op een kade in Venetië. Ik wist niet wat ik zag, het was een ‘huh wat is dat nou?’-momentje!
Sindsdien heeft de stick echter een ware vlucht genomen en terecht! Een paar weken terug zag ik in Parijs heel wat malloten bezig met hun stick. In het Paleis van Versailles, in de tuin van het Rodin museum en op de Champs-Élysées.
En als me daar een ding duidelijk werd, dan is het wel dat we gebruik van de selfie stick ruimhartig moeten toejuichen. Ga maar na wat de voordelen zijn:
1. Gratis vermaak voor de medemens. Waar je voor de Apenheul of cabaret in de portemonnee moet duiken, is het aanschouwen van selfie-lovers helemaal gratis en voor niks. Laagdrempelig ook, want gewoon op straat en zonder toegangskaartje!
Helemaal mooi is het natuurlijk als via de TV een nog breder publiek kan worden aangeboord, zoals René heeft lol met selfiestick.
2. Enorme focus. De bedieners van de selfiestick hebben een focus waar doorgewinterde vipassana beoefenaars stinkend jaloers op zijn. Want of selfie lovers nou voor De kus of De Denker van Rodin staan, voor de Eiffeltoren of de Sacré-Coeur (zak likeur, zegt mijn zoon), het blijft totaal onopgemerkt dankzij hun extreme focus die geheel en al gericht is op de stick.
Een knap staaltje van aandachtig in het nu zijn.
3. Bereikbaar voor een zeer groot publiek. De investering in een selfie stick is miniem. Voor een exemplaar met een uitschuifbaar statief ben je met een euro of 8 de trotse eigenaar.
4. De gigantische afterfun. Zijn ze eenmaal thuis dan stel ik me zo voor dat stick eigenaren volop nagenieten van alle shots. Als ze dan hun eigen poffertjeskop weer terugzien, moeten ze toch van goede huize komen om hun lachen in te houden.
Tijd dringt, want hoe lang nog?
Kortom, bedien de stick zoveel het kan en doe dat zolang het nog kan. Want het wordt er allemaal niet makkelijker op.
Gisteren las ik in de Metro een artikel met de onheilspellende kop “Help, selfiestick mag straks alleen nog in je eigen huis”. Volgens de krant is de stick nu al in de ban in alle Plopsaland-pretparken, Ziggo Dome, het Stedelijk Museum en verschillende voetbalstadions.
Met dunkt dat dit een zeer verontrustende ontwikkeling is. Wat voor de gewone man binnen handbereik lag wordt hem, alle voordelen ten spijt, nu langzamerhand onmogelijk gemaakt.
Hier past een krachtig tegengeluid. Neen! Alsjeblieft, doe dit niet!! Laten we de stick in ere houden!!!
Oproep aan de lezer:
Vind jij dit ook een verontrustende ontwikkeling?
Wil je daar met een gepaste tegenreactie aandacht voor vragen?
Vergeet tip 1, like en share dit artikel. Like nu!
Waarom Van Dam Coaching inschakelen voor jouw coachvraag?
| ✓ Gespecialiseerd in hogeropgeleiden | ✓ Vast tarief loopbaantrajecten |
| ✓ Face-to-face & Online coaching | ✓ Toegang tot online loopbaantests |
| ✓ Scherpe tarieven personal coaching | ✓ Goed bereikbaar, snel antwoord op vragen |
[sitecreator show=”1″]
