competenties

21st century skills

by

21st century skillsWelke skills maken je waardevol op de arbeidsmarkt? Een onderzoeksrapport van het CBS geeft antwoord op die vraag.

Het CBS-onderzoek kernachtig samengevat:
– de combinatie kennis plus skills vertaalt zich in een optimale kans op werk
– verouder(en)de kennis plus skills levert incourantheidsgevaar op in je huidige functie
– heb je wel kennis maar zijn skills onderontwikkeld dan ben je kansarm in welke functie dan ook
– mensen met verouder(en)de kennis +en onderontwikkelde skills staan er het slechts voor, want die combinatie verhoogd het risico dat je zonder werk komt te zitten.

Deze skills uitvergroten in je CV

Professionals met een paar jaar werkervaring hebben genoeg bewijsmateriaal dat zij hun vaardigheden verder hebben ontwikkeld en over de nodige kennis beschikken. Maar ook starters kunnen het een en ander bewijzen met bijvoorbeeld stages, vrijwilligersactiviteiten, bestuursfuncties etcetera.

Neem vooral de 21st century skills in je CV op, want in veel functies zijn ze uiterst belangrijk. Zorg ook dat je het CV scanbaar maakt, in dit artikel lees je hoe:

Hoe je een aantrekkelijk CV maakt met meer dan 250 gratis CV templates, wordle.net en nuttige CV tips

Wat zijn die 21st century skills?

Bij 21st century skills moet je denken aan vaardigheden als:

✓ samenwerken,
✓ analytisch denken,
✓ creativiteit,
✓ logisch redeneren,
✓ informatievaardigheden,
✓ communiceren,
✓ probleemoplossend vermogen,
✓ kritisch denken,
✓ sociale vaardigheden.

Deze vaardigheden zijn op verschillende manieren inzetbaar. Onderzoek wijst uit dat ze sinds 2000 steeds belangrijker worden. In combinatie met kennis blijven opdoen zijn het deze skills die alternatieve carrièrepaden mogelijk maken.

Voorbeeld: fiscalist of swingtradende value investor

Een analytisch denker die ook creativiteit bezit kan prima als fiscalist functioneren. Maar hij (of zij) kan in potentie natuurlijk veel meer.

Stel dat deze persoon zich goed verdiept in price earnings growth ratios, koers/boekwaarde verhoudingen, meer leert over waardebepaling van een bedrijf op basis van toekomstige kasstromen en goed de insider-transacties op de AFM site bijhoudt. Dan kan deze fiscalist zichzelf transformeren tot een professionele belegger die value investment succesvol combineert met swing trading.

Zijn skills (creativiteit + analytisch denker) + kennis (waardebepaling bedrijven etc) = goede kans op werk (swingtradende value investor)

21st century skills en de Nederlandse markt

Het Centraal Bureau voor de Statistiek heeft In de Enquête Beroepsbevolking (EBB) onderzocht welke veranderingen op de arbeidsmarkt optreden als het gaat om taken en vaardigheden en trekt de volgende conclusies:

✓ banen met routinematige taken nemen af,
✓ banen waarin niet-routinematige en interactieve competenties en skills een rol spelen worden steeds belangrijker,
✓ analytische en communicatieve vaardigheden worden sinds 2000 steeds belangrijker,
✓ als het gaat om houding dan blijken ondernemendheid, assertiviteit, nieuwsgierigheid en flexibiliteit van groeiend belang.

Zie ook dit CBS document.

Voor je employability is het verstandig om te investeren in dit soort skills Doe  je dat niet dan wordt je vanzelf links en rechts ingehaald door mensen die op dat gebied actiever zijn.

Met deze skills kun je breder nadenken over welk werk passend is

Je hebt een baan, maar je bent geen baan. Je bent meer dan de functie die nu op je visitekaartje staat. Je bent niet een kapper, maar iemand die verbinding kan leggen met mensen, creatief is, empathisch vermogen bezit en in de opleiding geleerd heeft hoe je een winkel kunt beginnen en een zekere ondernemendheid kan bezitten.

Als je kunt knippen zou je dankzij zulke eigenschappen misschien net zo goed een activiteitenbegeleider voor patiënten in een ziekenhuis kunnen zijn.

Denk dus niet te snel dat je vastzit in je huidige baan en dat verandering moeilijk is, maar ga er eens goed voor zitten, zet je skills op een rij en overdenk wat je wilt en wat je in huis hebt.

Wil je een ander richting op dan kun je ook beter vertellen welke 21st century skills jij bezit. Aan de hand van ervaringen uit je loopbaan kun je ze bovendien overtuigend over het voetlicht brengen.

 

Waarom Van Dam Coaching inschakelen voor jouw coachvraag?

 ✓ Gespecialiseerd in hogeropgeleiden ✓ Vast tarief loopbaantrajecten
 ✓ Face-to-face & Online coaching ✓ Toegang tot online loopbaantests
 ✓ Scherpe tarieven personal coaching ✓ Goed bereikbaar, snel antwoord op vragen

 

[sitecreator show=”1″]

Hoe vergroot je je zelfvertrouwen? 10 tips voor meer zelfvertrouwen

by

Hoe vergroot je zelfvertrouwen 10 tips voor meer zelfvertrouwen.Wie meer zelfvertrouwen wil krijgen, moet voor de grap eens aandacht besteden aan Alibaba en Sinterklaas. Een hoogbejaarde man die op 5 december alle kinderen in Nederland een cadeautje bezorgt? Ooit leek hij echt! Gedachten – ook al zijn ze niet betrouwbaar – zijn supersterk.

Of neem nu Alibaba oprichter Jack Ma. Ooit was hij docent Engels maar nu is deze kleine Chinese opdonder de rijkste man van China. Volgende week gaat hij met Alibaba naar de beurs. De beurs van Hongkong pruimde hem niet, maar Ma week uit naar New York. Daar zijn ze dolblij met hem want deze beursgang zal een slordige 16 miljard euro opleveren en daarmee de grootste in de Amerikaanse geschiedenis zijn.

De gedachten van deze voormalige leraar Engels waren kennelijk supersterk. Voor hetzelfde geld ontbrak het Jack aan zelfvertrouwen. Liet hij zich leiden door gedachten als ‘wie ben ik om te denken dat ik later groot kan worden’ of na zijn Hongkong avontuur: ‘zie je wel, ze moeten me niet’. Maar nee, Jack Ma ging uit van een andere werkelijkheid.

Als Sinterklaasgelovers en deze Alibaba topper één ding duidelijk maken, is het dit: de werkelijkheid wordt sterk bepaald door hoe je die werkelijkheid ervaart en er naar handelt. 

Goed nieuws voor mensen met weinig zelfvertrouwen

Waarom goed nieuws? Omdat mensen die last hebben van gebrek aan zelfvertrouwen ook een andere waarheid kunnen ontdekken. Wat aanvankelijk levensecht leek, kan met wat doorzetten (en misschien wat coaching) niet meer dan een illusie blijken te zijn.

Zelfvertrouwen kun je altijd vergroten, belemmerende overtuigingen kun je leren loslaten en er meer stimulerende gedachten voor in de plaats stellen.

Dan wordt de werkelijkheid anders, blijkt wat je in alle jaren daarvoor voor waar hield een illusie te zijn en durf je je anders te gedragen.

Zelfvertrouwen vergroten. Hoe?

Zelfvertrouwen vergroten? Besteed meer aandacht aan:

  1. De vier bronnen van zelfvertrouwen, zie ook Vier bronnen van zelfvertrouwen,
  2. Een positief zelfbeeld en doelgericht werken aan vaardigheden,
  3. Praktisch toepassen van tips voor meer zelfvertrouwen.

10 tips voor meer zelfvertrouwen

  1. Kijk positief naar gemaakte fouten. Focus op wat je van fouten kunt leren. Als het op manier A niet werkt, weet je dat je een andere manier moet proberen.
  2. Ontwikkel een ‘goed-is-goed-genoeg’-houding en laat perfectionisme varen. Noteer aan het eind van elke dag steevast drie dingen die goed gingen, waar je tevreden over bent of trots op kunt zijn.
  3. Maak grote zaken klein. Deel grote dingen op in kleine behapbare stukken. Als je steeds weer kleine stukken weg kunt strepen, groeit je zelfvertrouwen vanzelf.
  4. Observeer je innerlijke criticus, wees je bewust van de kritische boodschappen maar plaats er positieve gedachten naast, iets constructievers dat motiverend werkt voor je.
  5. Accepteer complimenten uit je omgeving. Wimpel ze niet af met opmerkingen als ‘het stelt niets voor’, ‘ik heb gewoon geluk gehad’ maar zeg ‘dankjewel, wat aardig van je’.
  6. Geef je mening, besef dat die er toe doet. Als je iets niet wilt of anders wilt, laat dat dan ook horen.
  7. Verbeter je houding. Het bekende verhaal: rug lang, schouders ontspannen en naar achter, een vrije diepe adem. Zie ook Hoe je snel kracht genereert, stress verlaagt en je zelfvertrouwen een boost geeft.
  8. Bereid je goed voor. Verzamel informatie die van pas komt in contact met mensen, bedenk van tevoren op welke manier je iets wilt bereiken, schrijf vooraf een script voor situaties die je moeilijk vindt.
  9. Erken je angsten maar stel een duidelijk grens. De angsten zijn positief zolang ze waken voor onverantwoorde risico’s maar een blok aan het been als ze potentiële vooruitgang blokkeren.
  10. Accepteer je minder sterke punten. Iedereen heeft minder sterke kanten, dus waarom jij niet? Hoe meer je ze probeert weg te drukken, hoe meer last je ervan hebt en hoe minder je echt jezelf bent.

En nog een bonustip: Stel doelen. Door dagelijks aan doelen te werken, jezelf er steeds weer aan te herinneren, boek je vooruitgang en blijf je gemotiveerd.

Wat zelfvertrouwen oplevert

Voldoende zelfvertrouwen:

✓ zorgt voor een stabieler en evenwichtiger leven,
✓ creëert meer positiviteit, en
✓ maakt je een aantrekkelijkere persoon om mee om te gaan.

En misschien nog wel het allerbelangrijkste: je ontwikkelt jezelf op een natuurlijke manier tot de persoon die je in werkelijkheid bent.

 

Waarom Van Dam Coaching inschakelen voor jouw coachvraag?

 ✓ Gespecialiseerd in hogeropgeleiden ✓ Vast tarief loopbaantrajecten
 ✓ Face-to-face & Online coaching ✓ Toegang tot online loopbaantests
 ✓ Scherpe tarieven personal coaching ✓ Goed bereikbaar, snel antwoord op vragen

 

Anderen lazen ook:

Stress? Stressreductie? 14 relax tips!

Hoe vergroot je je zelfvertrouwen? 10 tips voor meer zelfvertrouwen

Hoe je snel kracht genereert, stress verlaagt en je zelfvertrouwen een boost geeft

Vier bronnen van zelfvertrouwen

[sitecreator show=”1″]

Assertiviteit, eigen grenzen stellen en grenzen bewaken (3)

by

De ABC-formule en twee handige technieken voor meer assertiviteit

techniek kapotte grammofoonZelfrespect vormt de basis van assertiviteit. Want assertief zijn betekent helder en direct uiten wat jij voelt en denkt en in staat zijn je gedrag daar op af te stemmen met respect voor jezelf.

Deze manier van denken-voelen-doen kun je ontwikkelen. Een kwestie van de ABC-formule toepassen en voortdurend aandacht houden bij het leren beheersen van assertieve technieken en vaardigheden.

Twee assertieve technieken komen in dit artikel aan bod: die van de kapotte grammofoonplaat en de ontregelende tegenvraag.

De ABC-formule

Assertiviteit heeft alles te maken met de manier waarop iemand communiceert. Als A communiceert met B levert dat een bepaald resultaat C op. Kortom, A + B = C.

Als C niet het gewenste resultaat is, zal er ergens iets moeten veranderen. Meestal is moeilijk om B, de ander, te veranderen. De relatie tussen A en B verandert ook als A zelf verandert. Verandert A dan wordt uitkomst C ook anders.

Om dingen beter te maken kan A dan ook beter zelf veranderen om een beter resultaat te krijgen:

A + B = C  ⇒ A’ + B = C’.

Eerlijkheid

Wie beter zijn grenzen wil bewaken en eigen grenzen wil stellen moet allereerst aandacht besteden aan eerlijkheid. Als je communiceert met mensen is het moeilijk assertief zijn te zijn als je niet eerlijk bent tegenover jezelf. Eerlijk over wat je denkt en voelt en niet een ander spelen omdat je een bepaalde indruk wilt wekken naar de buitenwereld of wilt pleasen.

Ben je 100% eerlijk in je communicatie en accepteer je je eigen gedachten en gevoelens dan zal je minder snel meegaan in wat een ander wil en meer je eigen beslissingen nemen.

Bewustzijn

Assertiviteit is geen hocus pocus. In essentie kom het er op neer dat je gewoon weer bent wie je in werkelijkheid bent ook al ben je in de loop der jaren daar wat vanaf geraakt.

Om dan weer op het juiste spoor te komen, is het zinvol dat je aandacht besteedt aan alle negatieve gevoelens en onderliggende gedachten onderzoekt. Gedachten als ‘laat ik maar ja zeggen, dan blijft de sfeer goed’, ‘ik doe het maar, want ze verwachten het van me’, ‘als ik het niet doe, dan vinden ze me niet meer aardig’ of ‘als ik nee zeg, krijg ik ruzie’.

Gedachten waarmee je op onbewust niveau jezelf in de weg staat geven duidelijkheid over wie je niet meer wilt zijn. Je kunt er andere gedachten tegenover plaatsen, bijvoorbeeld: ‘ik mag mijn eigen rechten beschermen’, ‘ik mag zelf kiezen’, ‘ ik laat me niet afschepen’ of ‘ik verstop mezelf niet meer maar vertel de ander eerlijk wat ik wil’.

Accepteren van jouw gedachten en gevoelens bevordert assertief gedrag.

Assertieve technieken

Met het voorgaande ben je al over de helft in het denken-voelen-doen proces. De laatste stap is DOEN, daadwerkelijk ander gedrag tonen toegespitst op de situatie. Zo zal de aanpak bij een salarisonderhandeling anders zijn dan bij het weigeren van een verzoek of het geven van kritische feedback.

Laten we eens kijken naar twee technieken die effectief zijn als je een verzoek wilt weigeren.

De techniek van de kapotte grammofoonplaat

De kapotte grammofoonplaat werkt als volgt:

  1. ‘Ik begrijp het, maar ik wil het niet’ of een soortgelijke reactie geven.
  2. Blijf dit net zolang herhalen tot het verlangde resultaat is bereikt.
  3. Vraagt de ander om een verklaring? Jij hoeft die niet te geven. Beter van niet zelfs, want het leidt alleen maar af van het feit dat je niet wilt.
  4. Blijf als een kapotte grammofoonplaat/hangende CD rustig herhalen dat je iets niet wilt.

 Zo’n gesprek verloopt dan als volgt:

Colporteur: U wilt toch ook dat uw kinderen het op school goed doen?

Carlo: Ik begrijp u, maar ik heb geen belangstelling.

Colporteur: Uw vrouw zal er zeker vóór zijn.

Carlo: Ik begrijp u, maar ik heb geen belangstelling.

Colporteur: Het is vreselijk warm, mag ik even wat water bij u drinken?

Carlo: Ik heb er begrip voor, maar ik heb geen belangstelling.

Colporteur: Mag ik niet eens een slokje water drinken?

Carlo: Ik begrijp wat u wilt maar ik heb geen belangstelling.

Colporteur: Nee, u begrijpt het niet, anders zou u dit wel voor uw kinderen kopen.

Carlo: Ik begrijp wat u bedoelt, maar ik heb geen belangstelling.

Colporteur: U zegt steeds maar: Ik begrijp wat u bedoelt. Weet u niets anders?

Carlo: Ik begrijp u, maar ik heb gewoon geen belangstelling.

Colporteur: Mag ik u een vraag stellen? Hoe oud zijn uw kinderen?

Carlo: Ik begrijp het, maar ik heb geen belangstelling.

Colporteur: Wilt u me niet eens vertellen hoe oud uw kinderen zijn?

Carlo: Ik begrijp wat u bedoelt, maar ik heb geen belangstelling.

Colporteur: Laat ik het dan zo stellen: hoeveel kinderen wonen er in dit blok?

Carlo: Ik begrijp het, maar ik heb geen belangstelling.

Colporteur: U wilt niet eens een eenvoudige vraag beantwoorden?

Carlo: Ik begrijp het, maar ik heb geen belangstelling.

Colporteur: Als u toch niets wilt zeggen ga ik maar weg.

Carlo: Ik begrijp het, maar ik heb geen belangstelling.

Colporteur: Zou uw buurman belangstelling hebben?

Carlo: Ik begrijp wat u bedoelt, maar ik heb geen belangstelling.

(bron: Als ik nee zeg, voel ik me schuldig, Manuel J. Smith)

De techniek van de ontregelende tegenvraag

De kapotte grammofoonplaat werkt ook prima buiten situaties waarin je een vasthoudende verkoper tegenover je hebt. Bij telefonische marketeers heb ik zelf goede ervaringen met het stellen van een ontregelende tegenvraag. Werkt altijd goed als je wat aanvallender grenzen wilt verdedigen.

Een praktijkgeval dat ik onlangs meemaakte:

Medewerker van afdeling Sales Energiemaatschappij: Wij willen u adviseren hoe u kunt besparen op uw energiekosten.

– Ik: Dank u, maar ik heb geen interesse.

Ons advies kost u niets en kan u honderden euro’s opleveren.

– Dank u, maar ik heb geen interesse.

Vele mensen voor u hebben al profijt gehad door hier eens naar te kijken.

– Ik begrijp het, maar ik heb geen interesse.

Wat zou u er van vinden als u dankzij een kort gesprek moeiteloos 150 euro bespaart?

– Bedankt, maar ik heb geen interesse.

Mag ik vragen waarom niet?

– Ja, waarom is een banaan eigenlijk krom?

Huhh, wat zegt u?

– Ja, waarom is een banaan eigenlijk krom?

Dat weet ik niet.

– Mag ik ú vragen waarom niet?

De ‘waarom is een banaan eigenlijk krom?’ vraag werkt bij vasthoudende tegenspelers die volgens een standaardscript het gesprek met je gaande proberen te houden. Stel één ontregelende tegenvraag waarin het standaardscript niet voorziet en je sluit snel af met een goedemiddag-ik-wens-u-nog-een-prettige-dag-verder.

Kortom, assertiviteit en assertief gedrag met de ABC-formule leren betekent in essentie:

✓ ga ervan uit dat de ander toch niet verandert,
✓ verander zelf om een ander resultaat te krijgen
✓ heb aandacht voor eigen denken en voelen,
✓ pas een assertieve techniek toe die zorgt dat A’ + B = C’.

Assertiviteit, effectief voor jezelf opkomen, eigen grenzen stellen, nee zeggen en ruimte innemen, hoeft echt niet zo moeilijk te zijn.

 

Waarom Van Dam Coaching inschakelen voor jouw coachvraag?

✓ Gespecialiseerd in hogeropgeleiden ✓ Vast tarief loopbaantrajecten
 ✓ Face-to-face & Online coaching ✓ Toegang tot online loopbaantests
 ✓ Scherpe tarieven personal coaching ✓ Goed bereikbaar, snel antwoord op vragen

 

Verder lezen:

 

[sitecreator show=”1″]

 

Hoe je snel je overtuigingskracht kan verhogen

by

Hoe je snel je overtuigingskracht kan verhogenHet overkomt ons allemaal wel eens dat we In een gesprek of vergadering merken dat een ander met meer overtuiging spreekt dan wij. Hoe komt het dat sommige mensen moeiteloos iedereen voor zich weten te winnen? Is dat aangeboren of kan iedereen het leren? Wat moet je doen om je overtuigingskracht te vergroten? En hoe kun je voortaan vaker gelijk hebben en ook krijgen?

Lees even door en binnen een paar minuten weet je het. Pas wat hieronder staat in de praktijk toe en je boodschap zal beter blijven hangen, je zal ook krachtiger overkomen en gelijk krijgen wordt een stuk leuker.

 

Waarom je overtuigingskracht vergroten?

Het opschroeven van je overtuigingskracht maakt dat je je eigen standpunt beter kunt verdedigen en dat kan goed van pas komen:

✓ tijdens werkoverleg,
✓ in beoordelingsgesprekken
✓ in privé-gesprekken
✓ bij presentaties
✓ tijdens vergaderingen
✓ in onderhandelingen
✓ in adviesgesprekken

Mensen die zich beter willen profileren, assertiever willen worden en meer overtuigingskracht willen ontwikkelen, moeten eens experimenteren met een zorgvuldig opgebouwde argumentatielijn en voorkomen dat ze eigen standpunten voorop zetten. Ik herhaalt het nog een keer want het zijn twee superbelangrijke regels voor meer overtuigingskracht:

✓ zorg dat je verhaal een duidelijke en zorgvuldig opgebouwde argumentatielijn heeft;
✓ begin nooit met je standpunt of mening.

Een goed beargumenteerd verhaal houden dat lukt ons nog wel, maar niet met je standpunt beginnen blijkt moeilijk. Terwijl snel met je eigen mening of standpunt komen een nadelig effect heeft op overtuigingskracht.

Als je meteen je mening verkondigt en met jouw standpunt komt, roep je weerstand op bij de ander. Die zit meteen op een andere golflengte en begint te denken: ‘dat vind ik niet’, ‘ik zou juist …’, ‘het is veel beter om…’. Dat wil je liever niet. Immers hoe lager iemands weerstand is, des te gemakkelijker je hem of haar kunt overtuigen. Daar heb je dan ook gelijk de crux. Blijf zo lang mogelijk weg van je eigen standpunt! Doe in plaats daarvan het volgende:

– begin met een argument dat weinig weerstand oproept > bij voorkeur een argument waar iedereen het wel mee eens is;
– maak dat argument in een paar stappen concreter > dit kun je voorbereiden met waarom vragen, zoals in het voorbeeld hieronder;
– kom dan pas met je standpunt.

Hoe bereid je jezelf goed voor?

Je eigen standpunt ken je natuurlijk al. Dus de voorbereiding zit hem in het terugredeneren naar dat standpunt. Hiervoor stel je een paar keer de waarom-vraag. Als je dit een paar keer oefent zul je merken hoe makkelijk het is om naar je eigen standpunt toe te redeneren.

Je begint altijd met een punt dat weinig weerstand oproept en gaat dan geleidelijk ‘omhoog’ naar jouw standpunt of mening.

NIET ZO:

Stel iemand zit al een tijd niet lekker in zijn vel omdat hij in privé problemen heeft. Hij lijkt er maar niet uit te kunnen komen en maakt een ontevreden indruk. Hij vertelt en klaagt erover in geuren en kleuren, maar ondertussen verandert er niets.

Jouw standpunt in deze: aangezien je niet tevreden bent met je leven op dit moment, moet je je laten coachen.

Zeg je dat straight-forward dan wordt de weerstand meteen geprikkeld. Die persoon denkt dan ‘dat zoek ik zelf wel uit’, ‘ik ben toch geen zwakkeling’, ‘dat kost me alleen maar geld’ etc.

Het effect is dat je iemand de andere kant op programmeert, weg van jouw standpunt. De weerstand bij je gesprekspartner zal ervoor zorgen dat hij minder aandacht heeft voor de argumenten – hoe goed ze ook mogen zijn – waar je straks nog mee komt.

MAAR ZO:

Wat moet je dan wel doen? Steeds een paar waarom-vragen stellen bij jouw standpunt. Dat doe je net zo lang totdat je een antwoord hebt dat weinig weerstand oproept. En dat antwoord is ook waarmee je straks begint. Concreet uitgewerkt:

Standpunt: Laat je coachen, want je bent niet tevreden met je leven op dit moment.

Waarom coaching? Een coach biedt deskundige begeleiding voor gewenste verandering.

Waarom is dat belangrijk? Jij komt er zelf niet goed uit.

Waarom is dat erg? Je ontevredenheid over je leven blijft bestaan als je er zelf niet uitkomt.

Waarom is dat erg? Dat kost je een hoop energie.

Waarom is dat erg? Je voelt je dan ook moe en lusteloos

Waarom is dat erg? Iedereen wil graag vitaal en gelukkig zijn > dit is het punt dat weinig weerstand oproept.

 

Tadaahh! Nu heb je een argumentatielijn waarmee je jouw boodschap met minder weerstand en meer overtuigingskracht er in kan knallen. Want nu begin je van onder af aan, daarna ga je steeds een stap omhoog in de argumentatielijn. Je gesprekspartner neem je dan mee in jouw gedachtegang:

“Kijk iedereen wil graag vitaal en gelukkig zijn. Maar jij voelt je al een tijd moe en lusteloos. Dat kost je een hoop energie. Dat komt omdat je ontevreden over je leven bent en die ontevredenheid niet spontaan verdwijnt. Sterker nog, die ontevredenheid blijft  bestaan want je komt er zelf niet uit. Wil je hierin verandering dan kun je een coach vragen jou te begeleiden zodat de verandering die jij wenst realiteit wordt. Laat je daarom coachen, want anders blijf je ontevreden over je situatie. Een topsporter die al goed is, wordt dankzij een coach nog beter. Dus waarom jij niet? Je werkt niet alleen aan een oplossing van het probleem nu, maar doet een investering waar je de rest van je leven nog plezier zal hebben.”

Dit is maar een voorbeeld. Van laag naar omhoog argumenteren kun je op elk willekeurig onderwerp. Oefen maar eens voor jezelf als het bijvoorbeeld gaat om een standpunt over: voor/tegen de doodstraf, een salarisverhoging, een verbeteringsplan, mag een Piet zwart of niet?

 

CONCLUSIE

Overtuigingskracht is goed te ontwikkelen:

✓ blijf zolang mogelijk weg van je eigen standpunt of mening, anders roep je weerstand bij de ander op;
✓ bouw met een aantal waaromvragen een argumentatielijn op;
✓ start met iets wat met jou onderwerp te maken heeft en waar overeenstemming over bestaat;
✓ neem vervolgens van onder af iemand mee in je gedachtegang, omhoog naar je standpunt of mening;
✓ kom als laatste met je standpunt of mening.

 

Waarom Van Dam Coaching inschakelen voor jouw coachvraag?

✓ Gespecialiseerd in hogeropgeleiden ✓ Vast tarief loopbaantrajecten
 ✓ Face-to-face & Online coaching ✓ Toegang tot online loopbaantests
 ✓ Scherpe tarieven personal coaching ✓ Goed bereikbaar, snel antwoord op vragen

 

VERDER LEZEN:

 

[sitecreator show=”1″]

 

Authentiek door jezelf te zijn

by

Onder het genot van een Rosso Conero op een terras in Petritoli hoorde ik twee Vlaamse dertigers aan.

Zij: “Ik mag hem heel erg. Hij is zo’n fijne vent, echt iemand die inspireert”.
Hij: “Waarom dan?”
Zij: “Omdat hij authentiek is”
Hij: “Wat bedoelt ge daarmee, authentiek wezen?”
Zij: “Nou gewoon dat hij helemaal zichzelf is. Hij zal niet van krommenaas gebaren, maar eerlijk zeggen als iets mis is. Niks niet gesofostikeerd, maar helemaal zuiver”.

Op een bierviltje noteerde ik alvast: wanneer ben je authentiek, hoe erg is het als je het niet bent, hoe test je of je eigenlijk wel jezelf bent? Kortom, het idee voor de blog van deze week was geboren.

Uiterlijke schijn

jezelf zijnIn de praktijk zien we ze allemaal wel eens: mensen die aan de buitenkant succesvol lijken, maar innerlijk helemaal niet zo gelukkig zijn.

Qua baan, relatie en materiele bezittingen lijken ze het gemaakt te hebben, maar van binnen wordt stilletjes gehuild. Sommigen meten zich een spiritueel aura aan, maar bij een oppervlakkige analyse blijken ze echter een ego te hebben waar je U tegen zegt.

Of ze zijn uiterlijk geslaagd, maar voelen zich innerlijk leeg omdat ze anderen hebben gebruikt of door anderen worden gebruikt.

Oorzaak nummer 1 waarom deze mensen ongelukkig zijn: ze zijn niet of nauwelijks zichzelf.

Test: ben jij authentiek?

Met een korte test kun je voor jezelf checken hoe authentiek je bent. Kijk naar de volgende vragen en noteer achter elke beweringen een 1, 2 of 3 (1 = geldt vaak voor mij; 2 = geldt soms voor mij; 3 = geldt zelden voor mij):

1. Bezorgd zijn over verwachtingen die anderen van je hebben.
2. Niet in staat zijn keuzes te maken over wat jij in het leven wil.
3. Niet in staat zijn open en eerlijk meningen, ideeën en wensen te uiten.
4. Eigen waarden of wensen ten koste van anderen opgeven.
5. Moeilijk eigenaarschap van succes kunnen claimen, succes ontkennen of toerekenen aan geluk.
6. Het gevoel hebben dat je leeft volgens instructies van iemand anders.
7. Je een bedrieger van je eigen leven voelen.
8. Veelvuldig zorgen maken over verwachtingen die anderen van je hebben.

Scoor je bij een of meerdere vragen een 1, dan  is er duidelijk ruimte om meer jezelf te zijn. Misschien wring en dwing je jezelf in een bepaalde baan, relatie of leefstijl waar je allang uitgegroeid bent. Niet prettig, iemand moeten zijn die je eigenlijk niet bent, is ronduit vervelend.

Geen acuut gevaar

Niet authentiek zijn, leidt echter ook niet weer meteen tot onhoudbare situaties. Een mens kan flink wat hebben, dus je kunt het best een tijd verduren.

In het begin is er vaak alleen maar een vaag onprettig gevoel. Gaandeweg kan het intenser worden. Het gaat tergend langzaam en valt niet direct op. De ademhaling wordt elke dag wat oppervlakkiger, de bloeddruk ietsjes hoger, de slaap wordt minder optimaal, gepieker komt steeds vaker voor.

Het is eigenlijk een geschenk uit de hemel dat je merkt dat je eraan onderdoor dreigt te gaan, want dan komt een no-change-veto in zicht: je hebt geen idee hoe het verder moet, maar één ding is zeker: niet zo.

De verandering

Als je op een punt bent dat je het niet langer volhoudt om niet jezelf te zijn, dan kan de verandering beginnen. Je gaat onderzoeken hoe je een gelukkiger leven voor jezelf kunt creëren.

Een leven met meer vervulling, maar ook meer zelfrespect, zelfvertrouwen en positieve emoties. Je kijkt meer naar wat jij belangrijk vindt. Niet zozeer wat jouw omgeving belangrijk vindt.

Vijf aandachtspunten voor meer authenticiteit

Vraag is natuurlijk hoe je dit in de praktijk brengt. Louter een besluit of intentie brengt nog geen verandering.

Vijf aandachtspunten voor omzetting intentie in realiteit:

  1. Ga na welke overtuigingen je nu belemmeren om jezelf te zijn. Wat maakt dat je op dit moment geen ‘je neemt me maar zoals ik ben’ houding aanneemt? Inventariseer welke gedachten wel zouden  helpen.
  2. Stel duidelijk vast wat belangrijk voor je is. Waar sta je voor? Wat zijn belangrijke waarden voor jou?
  3. Welke talenten, kwaliteiten en vaardigheden zou je meer in willen zetten?
  4. Wat zou je willen leren? Welke talenten/kwaliteiten/vaardigheden zou je verder willen ontwikkelen?
  5. Zoek iemand die je kent en vertrouwt. Een goede vriend of een coach die met een onbevangen blik naar je kijkt. Praat over het bovenstaande. Vraag hoe die gesprekspersoon jou ziet, vraag positieve punten van jou te noemen, zijn er  blinde vlekken en mogelijke ontwikkelpunten?

Daadkracht

Nadat bovenstaande vijf punten zijn doorlopen, rest nog een vraag die je voor jezelf eerlijk moet beantwoorden: wil je actief aan je ontwikkeling werken of blijf je in je comfortzone? Ga je daad bij woord voegen?

 

Waarom Van Dam Coaching inschakelen voor jouw coachvraag?

 ✓ Gespecialiseerd in hogeropgeleiden ✓ Vast tarief loopbaantrajecten
 ✓ Face-to-face & Online coaching ✓ Toegang tot online loopbaantests
 ✓ Scherpe tarieven personal coaching ✓ Goed bereikbaar, snel antwoord op vragen

 

[sitecreator show=”1″]

Andere loopbaan, maar geen idee wat je wilt? Doe deze 4 loopbaantests

by

In loopbaantrajecten staan coachgesprekken centraal, en aanvullend loopbaantests. Loopbaantests zijn waardevol om zicht te krijgen op iemands beroepspersoonlijkheid, wensen op werkgebied en competenties.

Niet iedereen die een loopbaanverandering wil en niet goed weet wat precies, wil investeren in een compleet loopbaantraject. Dat hoeft ook niet altijd: laagdrempelig, gewoon thuis en zonder hoge kosten kun je ook verder komen.

Wel loopbaantests, maar geen loopbaantraject?

Regelmatig krijg ik de vraag of de loopbaantesten die ik loopbaantrajecten gebruik ook beschikbaar zijn zonder een heel loopbaantraject te starten.

Aan de ene kant ben ik wat terughoudend omdat loopbaanadvies maatwerk is. Aan de andere kant: zelf ben ik geheel op eigen kracht van carriѐre geswitcht zonder advies van wie dan ook. Aangezien er duidelijk vraag naar is, stel ik je daarom in de gelegenheid vier loopbaantests te maken zonder dat je een compleet loopbaantraject doet

Zelf aan de slag met 4 loopbaantests

Jouw investering voor deze vier loopbaantests is € 105 (exclusief 21% BTW). 

Vraag nu het pakket aan door je gegevens hieronder in te vullen. Hierna ontvang je per mail info over de betaling en toegang tot de online tests.

    Voornaam en achternaam (verplicht)

    Je email (verplicht)

    Nadere details loopbaantests

    loopbaantests 2Met deze actie heb je toegang tot de volgende loopbaantests die ik inzet bij loopbaanbegeleiding:

    • Big Five Persoonlijkheidstest
    • Werkwaardentest
    • Beroepskeuzetest
    • Competentietest

    Elke test vul je online in en levert een op jouw persoon toegespitst rapport op.

    Big Five Persoonlijkheidstest

    De Big Five Persoonlijkheidstest levert een helder rapport van 15 pagina’s op. Op basis van 30 kenmerken geeft dit rapport inzicht in je persoonlijkheid en welk werk bij je past.

    Als bonus wordt in een aanvullend rapport (16 pagina’s) de persoonlijkheidsscore afgezet tegen 8 werkprofielen. Overweeg je als ZZP’er aan de slag te gaan, dan krijg je met het aanvullende rapport inzicht in hoe jouw persoonlijke score zich verhoudt tot een wenselijke score voor algemeen zelfstandig ondernemerschap, zoals goed met mensen omgaan, een netwerk onderhouden en opbouwen om aan werk te komen, prestatiedrang en werkzaamheden effectief tot een einde brengen.

    Werkwaardentest

    Wat iemand belangrijk vindt terug te vinden in werk heeft een sterk voorspellende waarde voor beroepsinteresse. Het testrapport (19 pagina’s) geeft inzicht in het belang dat jij hecht aan: creativiteit, afwisseling, structuur, autonomie, zelfontwikkeling, invloed, balans werk en privé, financiële beloning, zekerheid, prestige, prestaties, arbeidsomstandigheden, relaties op het werk en altruïsme

    Verder zet het rapport jouw persoonlijke score af tegen vier veel voorkomende werkprofielen (‘ambitie’, ‘zelfstandig’, ‘conventioneel’, ‘mensgericht’).

    Beroepskeuzetest

    De beroepskeuzetest is gebaseerd op de wereldwijd veel gebruikte RIASEC theorie van Dr. J. Holland, en resulteert in een rapport (19 pagina´s) dat inzicht geeft in welk soort beroep bij je past. Op basis van activiteiten die het meest aanspreken, daadwerkelijke dagelijkse gedrag en zaken die specifiek voor jou als persoon in een werkomgeving van belang zijn, wordt een totaalscore bepaald die je uiteindelijke persoonlijkheidsprofiel weergeeft. Verschillende persoonlijkheidsprofielen én daarbij passende beroepen worden in het rapport besproken.

    Competentietest

    Deze test genereert een rapport (14 pagina’s) met jouw competenties op volgorde van persoonlijke score (m.b.t. opmerken, initiatief nemen, analyseren, beslissen, creëren, plannen en organiseren, volhouden, flexibel reageren, functioneren onder spanning, mondeling communiceren, schriftelijk communiceren, helpen, netwerken, controleren, leidinggeven, zelfsturing en –ontwikkeling).

    Hiermee krijg je beter inzicht in welk werk passend is. Competenties waarop je laag scoort, kunnen aandachtspunten zijn voor verbeterplannen. Per competentie worden dan ook concrete ontwikkeltips gegeven.

     Meer informatie over de tests vind je hier: loopbaantests.